Utmaningar
Alla deltagare i Ski Team Summer Challenge har utmaningar att göra under säsongen. Registrera de ni gjort så är det lätt att få en överblick.
Tänk på att innehållet är framtaget för en ganska stor målgrupp, 13–16 år. Utifrån det finns det lite olika förslag till några av utmaningarna. Anpassa utifrån just din bakgrund och ambitionsnivå så att belastningen blir rätt för just dig.
Landslagsutmaningar
Jonna Sundling – Impulspass Visa mer
Edvin Anger – Tävla mot dig själv Visa mer
Johanna Hagström – Den hållbara skidåkaren Visa mer
Övriga utmaningar
Inspirationsföreläsning med Moa Olsson Visa mer
Quiz – En hållbar skidåkare Visa mer
Heldag – träning och semester i samma paket Visa mer
Utmana en kompis, ett syskon eller en förälder Visa mer
Simning Visa mer
Vattenlöpning 30/30 intervaller Visa mer
Skidgång Visa mer
Löptävling, rullskidtävling eller annan typ av tävling/ träningstävling Visa mer
45–60 minuter träning med annan aktivitet som du vanligtvis inte gör i längdskidträningen Visa mer
Paddling eller rodd 30–60 minuter Visa mer
Rörlighetsträning 1/3 Visa mer
Rörlighetsträning 2/3 Visa mer
Rörlighetsträning 3/3 Visa mer
Löpning med spänstträning 1/3 Visa mer
Löpning med spänstträning 2/3 Visa mer
Löpning med spänstträning 3/3 Visa mer
Styrketräning 1/4 Visa mer
Styrketräning 2/4 Visa mer
Styrketräning 3/4 Visa mer
Styrketräning 4/4 Visa mer
Teknikbana rullskidor 1/4 Visa mer
Teknikbana rullskidor 2/4 Visa mer
Teknikbana rullskidor 3/4 Visa mer
Teknikbana rullskidor 4/4 Visa mer
A3 intervaller i valfri aktivitet 1/4 Visa mer
A3 intervaller i valfri aktivitet 2/4 Visa mer
A3 intervaller i valfri aktivitet 3/4 Visa mer
A3 intervaller i valfri aktivitet 4/4 Visa mer
#skiteamchallenge Visa mer